마른 기침 원인과 해결방법

마른 기침 원인과 해결방법

사람들이 많이 모이는 대중장소에 기침을 하는 것처럼 민폐를 끼치는 행위도 없습니다. 바이러스 전파에서 큰 요인이 되는 비말 전달이 기침으로 시작된다는 점은 다들 알고 계실꺼구요. 코로나19로 인해 기침에 대해 모든 사람들이 민감해져 있습니다. 이유없는 마른 기침이 계속될 때는 나도 코로나에 걸린게 아닌가라고 불안하기도 하고 어떻게 대처해야 될지 모를경우가 많은데요. 오늘은 코로나19 양성반응 증상으로 인한 기침이 아니라 일반적인 마른 기침 및 잔기침 이유, 원인과 해결방법에 대해 알려드리겠습니다.

마른 기침의 원인과 이유

사람은 누구나 기침을 한다는 사실을 알고 계십니까. 기침이 해부학적으로 보면 자신의 몸을 보호하기 위해 몸 속에 들어오는 나쁜 이물질을 밖으로 배출하는 행위로 봅니다. 기도를 막거나 붙어 있는 외부 물질을 외부로 끌어내려는 자연적인 현상인데요. 기침이 일어나는 순서는 3단계로 이야기할 수 있습니다. 우선 성대문이 열려 호흡이 이루어지고 , 호흡기를 관할하는 근육이 수축하며 마지막으로 성대문이 다시 개방되어 순간적으로 폐속의 공기가 밖으로 나가는 과정입니다. 

기침을 왜 하게 될까

기침은 인간이라면 누구나 하게 되는 당연한 현상으로 봐야합니다. 성인 20% 이상이 아침에 일어나서 기침을 한다는 통계결과도 있을만큼 인간을 포함한 모든 포유류가 하는 신체현상입니다. 흡연자가 아니더라도 기침은 자주 일어나며 감기로 인한 기침증상은 성인의 4분의 3정도가 매년 두세번 감기에 감염된다고 하니 기침이 우리 생활과 얼마나 밀접한 바이러스 감염이라는 것을 알 수 있습니다. 또한 인구의 10% 이상이 감기가 아닌 이유로 만성 기침에 시달리고 있다는 것도 흥미로운 통계결과 입니다.

<마른 기침 원인과 해결방법>

기침 행위의 분류

기침을 하는 행위는 2가지 부류로 구분이 되는데요. 기침으로 인해 식도 속의 점액이나 가래가 배출될 때 우리는 생산적 기침행위라 부르며 전문의를 만나 상의가 필요한 증상입니다. 두번째는 비생산적으로 불리는 기침은 마른기침으로써 인후통이나 자극 및 가려움증을 동반하기도 하는데요 이때는 점액없이 그냥 액션만 나오는 증상입니다.

<마른 기침 원인과 해결방법>

급성기침과 만성기침

기침을 지속하는 기간에 따라 의학적으로 급성기침과 만성기침으로 구분됩니다. 기침을 반복하는 증상이 3주 이내에서 끝이나면 급성기침으로 부르고, 3주 이상 계속해서 기침을 하는 증상이 나타난다면 만성 기침으로 칭합니다. 만성기침에는 가끔 통증도 함께하는 데요 후두 자극과 기관지 자극이 함께하기도 합니다.

<마른 기침 원인과 해결방법>

환경적 요인으로 인한 기침 알레르기

흔히 알레르기라고 부르는 환경적인 요인으로 인해 기침을 하는 사람이 많습니다. 주변환경에서 먼지나 진드기 때로는 반려동물의 털로 인해 많은 기침을 하는데요. 단기적으로 나타나는 증상이라면 괜찮지만, 지속적으로 똑같은 환경으로 인해 나타나는 장기적 증상이라면 알레르기로 의심되니 전문의를 찾아가서 상담과 처방을 받는 것이 좋습니다. 가끔 고혈압 치료를 받는 사람들이 기침을 자주하는 경우를 보실텐데요. 이는 ACEI라는 안지오텐신전화효소 억제제처럼 특정 약물에 반응을 일으키는 우리 몸의 부작용 현상이라고 합니다.

<마른 기침 원인과 해결방법>

흡연과 기침의 관계

담배를 피는 애연가들이 기침을 하는 것은 어떻게 보면 당연한 증상으로 생각되기도 합니다. 그렇다고 이 증상을 당연하게 받아들이고 방치하면 큰일인데요 꼭 이비인후과 상담을 받아보도록 해야합니다. 만성기침까지 앓고 있는 사람이라면 흡연은 정말 불난 집에 기름을 부어 넣는 행위이기도 하므로 절대 금연을 추천합니다.

<마른 기침 원인과 해결방법>

마른기침 해결방법

목이 간질간질하며 마른기침이 계속해서 나올 경우, 아래와 같은 방법으로 증상을 가라앉힐 수 있습니다. 우선 첫번째 추천하는 방법으로 기침에 좋은 차 꿀을 타먹는 방법입니다. 꿀이 우리몸의 면역성을 길러주고 기관지를 청소해주는 효능을 가진 자연식품입니다. 꿀을 탄 따뜻한 물에 마늘도 첨가해서 먹으면 더 좋은 결과를 가져오기도 합니다. 

다음으로 소개해드릴 방법은 소금물을 사용하는 방법입니다. 우리나라에서 예전부터 사용해오던 민간요법이기도 한데요 소금을 미온수에 넣어 소금물을 만든 후 입안에서 가글을 3분 정도 하는 것을 추천합니다. 통증도 줄여주고 염증도 잡아주는 아주 좋은 민간요법으로 증상이 좋아질때까지 3시간마다 한번씩 이 방법을 이용하기를 권장합니다.

다음 방법은 감초로 기침을 멈추게하는 방법입니다. 천연 자연약제로 불리는 감초를 이용해서 끓는 물에 우려내어 사용합니다. 소금물처럼 우려낸 감초물을 입에 머금고 가글을 해주는데요 한번으로 끝내는 것이 아니라 계속해서 증상이 좋아질 때까지 반복해주도록 합니다.

이상 지금 시즌에 꼭 필요한 감기증상 원인과 해결방법에 대한 정보를 정리해봤습니다.

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