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닭가슴살샐러드 추천 다이어트 근육생성 후기


건강을 잃으면 모든것을 잃는다는 말처럼 건강의 중요성은 수백번 강조해도 지나치지 않습니다. 최근에 건강과 함께 외모 관리를 중시하는 사회적 풍토 때문에 뚱뚱한 몸매에서 건강한 몸매로 탈바꿈하고자 시도하시는 분들이 많으신데요. 운동도 운동이지만 함께 병행되어야 할 것이 바로 식습관 개선입니다. 저도 이번에 운동을 다시 시작하면서 식단도 바꿔 열심히 예전 몸매를 찾기 위해 노력중입니다. 저의 노력과 함께하고 있는 닭가슴살 샐러드를 이번에 소개시켜드리고자 합니다. 제가 지금 먹고 있는 닭가슴살샐러드의 장단점 그리고 진실된 후기를 지금부터 들려드리겠습니다.

닭가슴살샐러드 추천 다이어트 근육생성 후기

닭가슴살 샐러드 도시락 구성


제가 요즘 푹빠져 있는 닭가슴살 샐러드 도시락은 곰곰이라는 회사에서 만드는 제품입니다. 깔끔하게 진공포장되어 배달되는 것이 맘에 들었는데요. 이번에는 6개로 구성된 샐러드 도시락 제품 구성으로 구매했습니다. 6개의 닭가슴살 샐러드 도시락이 모두 맛이 다르게 구성되어 있다는 장점이 있습니다. 계속해서 같은 맛과 향을 먹으면 물리게 될 수 도 있지만 이 제품은 하나하나 각각의 맛을 다르게 해 구매자들에게 먹는 행복을 잃어버리지 않게 만들었습니다.

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<닭가슴살샐러드 추천 다이어트 근육생성 후기>

닭가슴살 샐러드 영양성분


식사대용으로 혹은 다이어트 목적으로 닭가슴살 샐러드를 선택할 떄 가장 중요시 여기는 것은 제품을 구성하고 있는 영양성분입니다. 이 곰곰이라는 회사에서 판매하는 샐러드 도시락의 영양소를 살펴보면 우선 모두 트랜스지방은 0g으로 지방을 깔끔하게 모두 제거했습니다. 그리고 탄수화물은 최대한 적게 약 5%정도가 함유되어 있으며 단백질을 40%이상으로 각각의 도시락마다 조금씩은 차이가 있지만 구성하고 있는 성분중에 제일 많은 수치가 포함되어 있습니다. 그리고 탄수화물, 당류, 나트륨 등의 성분이 적절히 배합되어 있어 보입니다. 

닭가슴살샐러드 추천 다이어트 근육생성 후기

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저녁식사 대용 닭가슴살샐러드 도시락


저는 저녁식사 대용으로 닭가슴살 샐러드 도시락을 하루에 한개씩 먹고 있습니다. 도시락 한 개당 약 220kcal로 구성되어 있어 가벼우면서 포만감은 충분하게 느낄수가 있었습니다. 그러나 저도 활동이 많은 남성이라 달걀 2개 정도를 추가해서 먹고 있는데요 처음부터 갑자기 식단을 확 줄여 힘든 분들은 이 샐러드에 추가적인 식단으로 달걀이나 고구마, 감자 등 적은 칼로리 식재료를 추가하셔도 됩니다. 

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닭가슴살 샐러드 도시락 재료

이 제품 닭가슴살 샐러드 도시락에 들어있는 재료로는 우선 닭가슴살이 큐브형식으로 들어 있습니다. 흑미닭가슴살, 렌틸콩닭가슴살, 현미닭가슴살, 귀리닭가슴살, 치즈닭가슴살로 맛과 향이 다르게 들어있는데 솔직히 양은 많지 않습니다. 단백질을 다량으로 섭취를 원하는 웨이트 트레이닝 선수들은 적은 양에 실말할 수도 있는 양입니다. 


닭가슴살과 함께 도시락에는 샐러드가 첨가되어 있는데요 재료로는 파인애플, 양배추, 포테이토웨지, 완두콩, 아보카도, 파프리카, 당근, 옥수수 등 여러 채소가 적절히 잘 섞여 냉동제품으로 들어 있습니다. 하나의 도시락으로 몸에 좋은 채소를 여러개 먹을 수있으니 정말 하나로 모든게 해결되는 느낌입니다. 그러나 다시 한번 말씀드리지만 양은 많지 않습니다. 양질의 근육생성을 목적으로 하는 분들은 추가적으로 단백질을 더 섭취해야한다는 점 말씀드리고 싶습니다.

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닭가슴살 샐러드 준비방법


오늘 소개해드리고 있는 닭가슴살 샐러드는 조리방법이 아주 쉽게 되어있네요. 전자레인지로 해동된 샐러드 도시락을 녹여 먹는 방법으로 만들어졌습니다. 우선 제품마다 종이 포장으로 제품설명이 써있는 부분을 제거하고, 진공포장된 비닐껍질은 뜻지 않습니다. 냉동되어 있는 그대로 닭가슴살 샐러드 도시락을 전자레인지에 넣고 약 3분에서 3분 30초 정도 조리하면 됩니다. 조리가 끝난 소리가 들리면 전자레인지에서 도시락을 꺼내고 비닐껍질을 뜯어내면 닭가슴살 샐러드 식사준비가 끝납니다. 

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닭가슴살샐러드와 달걀

저는 이전에 말씀드린대로 소개해드린 닭가슴살 샐러드와 함께 달걀 2개를 삶아서 같이 저녁대용으로 먹고 있습니다. 저녁준비가 귀찮을 때도 많았는데 요즘 이렇게 저녁을 해결하면서 시간도 줄어들고 간편한건 두말하면 입아플 정도입니다. 

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지금 다이어트 식단을 찾으며 연예인들이 했던 식단, TV에서 소개하는 다이어트 식단, 어떤 것을 선택해야 할지 망설이는 분들이 있다면 제가 소개해드리는 이 닭가슴살샐러드 도시락을 한번 먹어보세요. 이 닭가슴살샐러드는 개당 2,843원으로 다른 제품에 비해 싼 가격으로 부담스럽지도 않습니다. 저녁한끼를 3,000원 이하로 해결하면서 체중조절도 할 수 있다면 일석이조의 효과를 누린다고 할 수 있겠죠. 저의 포스팅이 망설이는 누군가에게 큰 도움이 되었길 바래요. 감사합니다.

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본문과 관련 있는 내용으로 댓글을 남겨주시면 감사하겠습니다.

  1. 닥다이 2020.07.23 10:06 신고

    저도 구독하고 갑니당

  2. 세싹세싹 2020.07.23 11:19 신고

    다이어트할때 이렇게 먹는 것도 중요한데 ㅠㅠ
    전 먹는 거 조절이 제일 힘든 것 같아요 ㅎㅎ
    닭가슴살 샐러드 저도 먹어봐야겠습니당~!

  3. 닥다이 2020.07.23 15:10 신고

    요즘같이 다이어트 중요한 시기에 참 좋은 포스팅입니다.

  4. 모아모아모아 2020.07.23 15:21 신고

    하루종일 비가 오려나봐요~~
    오늘 안전운행 하세요~
    좋은 포스트 잘보고
    공감 남기고 갑니다 ~
    행복한 하루되세요 ~~^^

  5. 생각도령 2020.07.23 16:01 신고

    좋은 글 잘보고
    하트 남기고 갑니다 ~
    행복한 하루 보내세요~~♡

  6. 이냐~ 2020.07.23 16:02 신고

    와..ㅎㅎ 저녁으로 먹고싶어지네요~><

  7. 코스모유나 2020.07.23 19:25 신고

    여기꺼는 아직 안먹어 봤는데 다음에 도전해봐야겠어요! 잘보고 갑니다😄

  8. 라이팅머신 2020.07.23 19:58 신고

    믿고 한 번 먹어봐야겠네요 👍🏻👍🏻

  9. 오렌지훈 2020.07.23 20:35 신고

    잘 보고 공감하고 갑니다^^
    비 조심하세요~

  10. 공수래공수거 2020.07.24 06:18 신고

    건강 식단입니다
    닭가슴살이 다이어트에도 좋죠^^

  11. 청결원 2020.07.24 06:36 신고

    포스팅 잘 보고 갑니다
    오늘 하루도 좋은 하루 보내세요~